سبعة تمارين لالتهاب مفاصل الكتف

التهاب المفاصل يسبب التهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي هذا إلى انهيار الغضروف المفصلي وفقدانه التدريجي ، مما قد يتسبب في إصابة الشخص بالألم وصعوبة الحركة. قد يكون شريط علم الحركة علاجًا فعالًا لالتهاب مفاصل الركبة. يمكن لأي شخص وضع الشريط للمساعدة في تقليل الألم وتحسين نطاق حركته. اشتملت دراسة صغيرة واحدة عام 2017 على 42 شخصًا يعانون من هشاشة العظام في الركبة (OA). تلقى نصف المشاركين شريطًا خاصًا بعلم الحركة ، بينما تلقى النصف الآخر شريطًا وهميًا. وجد مؤلفو الدراسة أن شريط علم الحركة أدى إلى تخفيف الألم بشكل أفضل ، وتحسين المشي ، وتحسين نطاق حركة ثني الركبة ، مقارنة بشريط الدواء الوهمي. أظهرت دراسة أجريت عام 2019 بعد 141 مشاركًا يعانون من التهاب المفاصل في الركبة أن ارتداء شريط علم الحركة لمدة 3 أيام متتالية كان مفيدًا. أبلغ المشاركون الذين ارتدوا شريط علم الحركة عن انخفاض الألم وتيبس المفاصل وتحسين وظيفة الركبة ، على عكس المشاركين الذين ارتدوا شريطًا زائفًا. وجدت دراسة صغيرة أخرى لعام 2019 ، شملت 10 من كبار السن يعانون من التهاب مفصل الركبة ، أن استخدام شريط علم الحركة على الركبة كان له تأثير إيجابي على تقليل الألم والمشي والتوازن.

يمكن أن يساعد شريط علم الحركة في تحسين الدورة الدموية ودعم العضلات والمفاصل ومنع إصابات العضلات. يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في الركبة استخدام شريط علم الحركة على جلدهم لتخفيف الألم وتحسين وظيفة الركبة. إذا كان الفرد يعاني من حالة أو إصابة تؤثر على حركته الوظيفية ، فقد يستفيد من استخدام شريط علم الحركة. يسبب التهاب المفاصل التهابًا مؤلمًا في المفاصل ويمكن أن يقلل نطاق حركة الشخص. في هذه المقالة ، نحدد ماهية شريط علم الحركة ، وكيف يعمل ، وكيف يمكن أن يفيد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في الركبة.

شريط علم الحركة هو نوع من الضمادات الدقيقة ، القابلة للتنفس والمط. عادة ما يكون من القطن أو مزيج القطن. يرتدي الناس الشريط اللاصق على جلدهم ، غالبًا حول المفصل أو العضلة ، عادةً أثناء التمرين أو عند ممارسة الرياضة. لا تقيد مرونة الشريط منطقة التطبيق ، مما يعني أنه لا يؤثر على نطاق حركة الشخص. قام الدكتور كينزو كاسي ، مقوم العظام الياباني ، بتطوير شريط علم الحركة في عام 1973. افترض أن مكونًا خارجيًا يمكن أن يساعد في وظيفة العضلات والأنسجة الأخرى. يرتدي العديد من الرياضيين والرياضيين شريط علم الحركة عند ممارسة النشاط لتزويد عضلاتهم ومفاصلهم بدعم إضافي ولتجنب الإصابة.

شاهد أيضاً

فوائد ممارسة الرياضة يوميا

بينت نتائج دراسة جديدة أن التطبيقات الذكية التي تتيح للمستخدم مراقبة حركته ونشاطه البدني توفر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.